第四十章 我跟着你混(三更求订阅!)
12月21号,半场联赛全部结束,正式进入冬歇期。
皇家马德里也是在比赛结束之后,立马进入假期模式。
迫不及待的球员们在假期开始之后,立马就冲出训练基地,好似一个个争着下班的社畜一样。
“嘿!我们去东欧怎么样?我想去那里看雪景!”
更衣室内,马塞洛兴致勃勃地看着本泽马。
本泽马摇头:“那边太冷了,你应该不会适应。”
说罢,他指了指小腿道:“那边下雪会盖到膝盖的位置。”
“真的假的?”
马塞洛更兴奋了。
皑皑白雪,纯白的世界,积雪的窝棚,这些画面都在冲击着他的脑袋。
苏克看着马塞洛兴奋的样子,不由说道;“你可能会幻想一些很美好的事情,但我要跟你说,作为一个克罗地亚人,这些都没有!除非伱去到一些景区。”
“大部分情况下,那边一下雪就会被铲车清理到路边,因此不会有白白的雪堆,而是混合着泥土,看着脏兮兮的雪堆,我相信,你不会想要扑进去的!”
“如果遇到天气转暖的时候,你也不要太高兴,雪化了之后会跟地面的脏东西融合在一起,变成一个个肮脏的水洼,如果你穿着白鞋,你会踮着脚走路,但即便是这样,你的鞋也会变得很脏!等你晚上回家的时候,你会发现,气温骤降之后,雪水成冰,这会增加你走路摔倒的风险。”
苏克摆手道;“说白了,那里除了冷,什么都没有!”
马塞洛愣愣地看着苏克。
“真是这样吗?”
苏克耸肩;“你可以验证一下。”
马塞洛转头看向本泽马,本泽马耸耸肩,指向苏克;“他比我懂!”
“好吧!”马塞洛有些失落;“我们换个地方吧。”
不多时,拉莫斯走了进来,同时他的手臂中夹着一份报纸。
拉莫斯看着苏克摇头道;“你可真是签了一个大合同啊!如果早知道,当时就该吃的多一些了。“
“什么大单子?”
马塞洛好奇地问道。
拉莫斯将报纸递了过去。
马塞洛展开观看,只见《马卡报》的首页头条上赫然一行字母。
《苏克跟耐克达成全新的代言合作,签约十年,三亿欧元代言费!》
“三三个亿?”马塞洛张大嘴巴。
他目前主要收入就是俱乐部发的薪资,尽管有些商业代言都上不得档次。
苏克这笔钱,拆分十年,一年就有3000万欧的收入。
税后也是极为丰厚的一笔收入。
马塞洛现在的薪资是年薪190万欧,他的职业生涯都不一定能赚这么些钱,苏克一年就赚到了,而且还不算薪资的情况下。
“对了,苏克的薪水是多少?”马塞洛呆呆地问道。
本泽马叹气。
苏克敢开口,马塞洛捂住耳朵;”我不会想知道的!”
苏克耸耸肩。
本泽马叹了口气;“不要跟他比,算了,我们还是去度假吧。”
“去个屁!”马塞洛一脸苦涩道;“我没资格度假!”
苏克立马竖起大拇指。
好觉悟!
苏克走了,开始了卖命工作的日常。
他的假期被各种商业活动以及拍摄广告所充斥,几乎没有休假的时间,有也是很短的几天罢了。
拉莫斯认为,这也是一个顶级球星的悲哀。
玩也玩不好!
不像他,可以自由分配假期的时间。
这个假期,拉莫斯主要的训练任务就是提高身体素质。
在他担任边后卫的时候,需要身体柔韧性,这是为了应付各种难缠且灵活的前锋们。
可是当他转移到中后卫的位置之后,他的任务就变了。
他需要宾得更硬!
从假期开始第一天,拉莫斯就开始进入了自己的训练计划当中。
假期也就两周的时间。
这个冬歇期的时间,并不长。
但配合合理的饮食吸收以及训练,足以让自己的体重增加一些,同时提高肌肉量。
在舍弃了柔韧性之后,拉莫斯就就要开始让自己的身体变成一个硬疙瘩了。
他给自己的一天制定了详细的训练计划。
进入假期的第一天,拉莫斯就早早地起床,吃了一份饱饱的早餐。
以往,他为了减少胃部负担,早餐不会吃这么多。
但他需要增重,因此吃的多了一些。
吃完饭,拉莫斯在屋子内站立一段时间,带动消化,然后走到仓库当中,从里面拉出一个硕大的轮胎。
这个轮胎应该是推土机使用的轮胎,几乎跟拉莫斯的身高一边大。
拉莫斯又从仓库中找到一个粗壮的绳子将轮胎牢牢地系上,另一端系在自己的腰部。
拉莫斯拖着轮胎来到自己的庄园外围。
由于是一个农庄,因此这里大部分都是褐黄色的土道。
站在门口,身后拖着一个巨大的轮胎,拉莫斯一把拉起袖子,深吸口气。
轰!
拉莫斯沿着土道开始狂奔,身后带来轮胎被拽动下尘土飞扬。
一路飞驰,沿着土道,朝着远端撒丫子狂奔。
半个小时之后,伴随着尘土,拉莫斯回到了房子前方。
此时的拉莫斯已经是满头大汗,训练衣也是被浸湿。
“重量不够!”
拉莫斯皱眉。
他走进仓库,再次掏出两个腿部沙袋以及一个腰部沙袋,分别系在自己的双腿以及腰部。
腰部的沙袋正好可以阻拦绳索的拉拽,导致皮肤破损疼痛。
做好准备之后,拉莫斯再次开始冲刺起来,带起连天的灰尘。
马德里一处隐蔽的训练场所。
尽管设施破旧,但却五脏俱全。
一道爆炸头的身影正在进行负重深蹲,他的双腿有些颤抖,但在起伏之间却是极为迅速,这是训练腿部爆发力。
连续的几次迅速起伏之后,节奏一变,开始又变得缓慢起来。
这是增加腿部耐力。
连续的几组之后,马塞洛一头向后倒去,倒在了满是灰尘的垫子上。
门口处,一个肥胖的身影看着马塞洛道:“你现在都算是主力了,还需要这么努力训练吗?度假不好吗?”
马塞洛扭过头,道;“屁个主力,现在的皇马除了苏克跟队长之外,哪有绝对的主力,只要表现不好,肯定会立马被换下场。”
“那也不用这样啊,所有人都在度假,你也应该休息一下。”
马塞洛:“你真的觉得他们在度假?当然,也有人会度假,但有心争夺主力的家伙,他们都在偷偷训练,皇家马德里是豪门,你真当队内的竞争这么容易?现在球队在重组的过程,没有绝对意义上的主力,这对于所有人来说都是一次机会,在主力阵容重塑之前,只要能有足够的发挥,就能入选首发主力。”
马塞洛认真道;“没有人会放弃这种机会!”
那位店长眨眨眼,道:“你不是说,本泽马回家了吗?他应该在法国度假呢。”
“你真的觉得他在度假?”马塞洛冷笑。
本泽马的压力小?
苏克、伊瓜因、劳尔这些都是他的直接竞争对手。
更何况,俱乐部在冬季窗好似也有继续引入锋线的意思,本泽马能轻松?
怕不是在偷偷地训练吧。
法国,巴黎,莱昂训练基地。
莱昂训练基地是面向职业球员,提供专业精准的定期训练计划,这里有着丰富的教练资源,很多球员都会选择跟这家训练基地进行合作。
本泽马也是在莱昂训练基地制定了一个为期两周的训练计划。
本泽马穿着一身谨慎的运动服,甩动关节热身,转头问道:“我们从哪里开始?”
“两周的时间太短,可供提高的时间有限,因此更多要针对柔韧性以及肌肉进行强化训练。“一名私人教练说道;”首先是肌肉强化,有利于爆发力的提升,同时也能令你的肌肉力量变大,动作更加的迅捷,柔韧性训练可以让你变得更加的难以琢摸,最后就是核心,这是关键,强大的核心可以给你很大的帮助!“
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皇家马德里也是在比赛结束之后,立马进入假期模式。
迫不及待的球员们在假期开始之后,立马就冲出训练基地,好似一个个争着下班的社畜一样。
“嘿!我们去东欧怎么样?我想去那里看雪景!”
更衣室内,马塞洛兴致勃勃地看着本泽马。
本泽马摇头:“那边太冷了,你应该不会适应。”
说罢,他指了指小腿道:“那边下雪会盖到膝盖的位置。”
“真的假的?”
马塞洛更兴奋了。
皑皑白雪,纯白的世界,积雪的窝棚,这些画面都在冲击着他的脑袋。
苏克看着马塞洛兴奋的样子,不由说道;“你可能会幻想一些很美好的事情,但我要跟你说,作为一个克罗地亚人,这些都没有!除非伱去到一些景区。”
“大部分情况下,那边一下雪就会被铲车清理到路边,因此不会有白白的雪堆,而是混合着泥土,看着脏兮兮的雪堆,我相信,你不会想要扑进去的!”
“如果遇到天气转暖的时候,你也不要太高兴,雪化了之后会跟地面的脏东西融合在一起,变成一个个肮脏的水洼,如果你穿着白鞋,你会踮着脚走路,但即便是这样,你的鞋也会变得很脏!等你晚上回家的时候,你会发现,气温骤降之后,雪水成冰,这会增加你走路摔倒的风险。”
苏克摆手道;“说白了,那里除了冷,什么都没有!”
马塞洛愣愣地看着苏克。
“真是这样吗?”
苏克耸肩;“你可以验证一下。”
马塞洛转头看向本泽马,本泽马耸耸肩,指向苏克;“他比我懂!”
“好吧!”马塞洛有些失落;“我们换个地方吧。”
不多时,拉莫斯走了进来,同时他的手臂中夹着一份报纸。
拉莫斯看着苏克摇头道;“你可真是签了一个大合同啊!如果早知道,当时就该吃的多一些了。“
“什么大单子?”
马塞洛好奇地问道。
拉莫斯将报纸递了过去。
马塞洛展开观看,只见《马卡报》的首页头条上赫然一行字母。
《苏克跟耐克达成全新的代言合作,签约十年,三亿欧元代言费!》
“三三个亿?”马塞洛张大嘴巴。
他目前主要收入就是俱乐部发的薪资,尽管有些商业代言都上不得档次。
苏克这笔钱,拆分十年,一年就有3000万欧的收入。
税后也是极为丰厚的一笔收入。
马塞洛现在的薪资是年薪190万欧,他的职业生涯都不一定能赚这么些钱,苏克一年就赚到了,而且还不算薪资的情况下。
“对了,苏克的薪水是多少?”马塞洛呆呆地问道。
本泽马叹气。
苏克敢开口,马塞洛捂住耳朵;”我不会想知道的!”
苏克耸耸肩。
本泽马叹了口气;“不要跟他比,算了,我们还是去度假吧。”
“去个屁!”马塞洛一脸苦涩道;“我没资格度假!”
苏克立马竖起大拇指。
好觉悟!
苏克走了,开始了卖命工作的日常。
他的假期被各种商业活动以及拍摄广告所充斥,几乎没有休假的时间,有也是很短的几天罢了。
拉莫斯认为,这也是一个顶级球星的悲哀。
玩也玩不好!
不像他,可以自由分配假期的时间。
这个假期,拉莫斯主要的训练任务就是提高身体素质。
在他担任边后卫的时候,需要身体柔韧性,这是为了应付各种难缠且灵活的前锋们。
可是当他转移到中后卫的位置之后,他的任务就变了。
他需要宾得更硬!
从假期开始第一天,拉莫斯就开始进入了自己的训练计划当中。
假期也就两周的时间。
这个冬歇期的时间,并不长。
但配合合理的饮食吸收以及训练,足以让自己的体重增加一些,同时提高肌肉量。
在舍弃了柔韧性之后,拉莫斯就就要开始让自己的身体变成一个硬疙瘩了。
他给自己的一天制定了详细的训练计划。
进入假期的第一天,拉莫斯就早早地起床,吃了一份饱饱的早餐。
以往,他为了减少胃部负担,早餐不会吃这么多。
但他需要增重,因此吃的多了一些。
吃完饭,拉莫斯在屋子内站立一段时间,带动消化,然后走到仓库当中,从里面拉出一个硕大的轮胎。
这个轮胎应该是推土机使用的轮胎,几乎跟拉莫斯的身高一边大。
拉莫斯又从仓库中找到一个粗壮的绳子将轮胎牢牢地系上,另一端系在自己的腰部。
拉莫斯拖着轮胎来到自己的庄园外围。
由于是一个农庄,因此这里大部分都是褐黄色的土道。
站在门口,身后拖着一个巨大的轮胎,拉莫斯一把拉起袖子,深吸口气。
轰!
拉莫斯沿着土道开始狂奔,身后带来轮胎被拽动下尘土飞扬。
一路飞驰,沿着土道,朝着远端撒丫子狂奔。
半个小时之后,伴随着尘土,拉莫斯回到了房子前方。
此时的拉莫斯已经是满头大汗,训练衣也是被浸湿。
“重量不够!”
拉莫斯皱眉。
他走进仓库,再次掏出两个腿部沙袋以及一个腰部沙袋,分别系在自己的双腿以及腰部。
腰部的沙袋正好可以阻拦绳索的拉拽,导致皮肤破损疼痛。
做好准备之后,拉莫斯再次开始冲刺起来,带起连天的灰尘。
马德里一处隐蔽的训练场所。
尽管设施破旧,但却五脏俱全。
一道爆炸头的身影正在进行负重深蹲,他的双腿有些颤抖,但在起伏之间却是极为迅速,这是训练腿部爆发力。
连续的几次迅速起伏之后,节奏一变,开始又变得缓慢起来。
这是增加腿部耐力。
连续的几组之后,马塞洛一头向后倒去,倒在了满是灰尘的垫子上。
门口处,一个肥胖的身影看着马塞洛道:“你现在都算是主力了,还需要这么努力训练吗?度假不好吗?”
马塞洛扭过头,道;“屁个主力,现在的皇马除了苏克跟队长之外,哪有绝对的主力,只要表现不好,肯定会立马被换下场。”
“那也不用这样啊,所有人都在度假,你也应该休息一下。”
马塞洛:“你真的觉得他们在度假?当然,也有人会度假,但有心争夺主力的家伙,他们都在偷偷训练,皇家马德里是豪门,你真当队内的竞争这么容易?现在球队在重组的过程,没有绝对意义上的主力,这对于所有人来说都是一次机会,在主力阵容重塑之前,只要能有足够的发挥,就能入选首发主力。”
马塞洛认真道;“没有人会放弃这种机会!”
那位店长眨眨眼,道:“你不是说,本泽马回家了吗?他应该在法国度假呢。”
“你真的觉得他在度假?”马塞洛冷笑。
本泽马的压力小?
苏克、伊瓜因、劳尔这些都是他的直接竞争对手。
更何况,俱乐部在冬季窗好似也有继续引入锋线的意思,本泽马能轻松?
怕不是在偷偷地训练吧。
法国,巴黎,莱昂训练基地。
莱昂训练基地是面向职业球员,提供专业精准的定期训练计划,这里有着丰富的教练资源,很多球员都会选择跟这家训练基地进行合作。
本泽马也是在莱昂训练基地制定了一个为期两周的训练计划。
本泽马穿着一身谨慎的运动服,甩动关节热身,转头问道:“我们从哪里开始?”
“两周的时间太短,可供提高的时间有限,因此更多要针对柔韧性以及肌肉进行强化训练。“一名私人教练说道;”首先是肌肉强化,有利于爆发力的提升,同时也能令你的肌肉力量变大,动作更加的迅捷,柔韧性训练可以让你变得更加的难以琢摸,最后就是核心,这是关键,强大的核心可以给你很大的帮助!“
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