第三章 骡子威武!(四更求订阅!)
如果您使用第三方APP或各种浏览器插件打开此网站可能导致内容显示乱序,请稍后尝试使用主流浏览器访问此网站,感谢您的支持
第777章骡子威武!
穆里尼奥完成训话,转头道:“接下来交给你了。”
平图斯点头;“好的!”
说罢,平图斯顺势向前一步,顷刻间,士气骤然转变。
本是和善的脸上多了些许狰狞之色,眼光更是变得锐利犹如尖刀锐刃一般,眼神注视下,好似在刮着人。
那仅有170公分的身高下,确实散发着一股森寒的感觉。
这令本是骄阳下的皇马球员们顿时感觉一股恶寒。
“我叫安东尼奥.平图斯,你们可以叫我‘中士’,我喜欢这个称呼,因为我就是在训练你们,把伱们变成最为强悍的战士!”
“首先我要明确,在接下来的两周,你们不会获得任何触碰皮球的机会,连续两周的无球体能训练,这才是主题!”
平图斯朗声道;“今天先让我们开始简单的开胃菜,我在这两周的目标是把你们的白皮肤给晒黑了!”
啪啪啪啪!!
平图斯拍手,鼓励道;“先生们,准备好更换电池了吗?”
平图斯最喜欢的训练是跑步。
以跑步开始,以跑步结束。
首先,皇家马德里的球员们开始进行1500米的慢跑。
这对于职业球员来说就是开胃小菜。
一路上,他们都在小声交流,甚至在开玩笑,感觉这次体能训练没什么大不了的。
唯有,苏克表现的相当认真,其他人跟他搭话,他很少呼应。
而每次回应,最多的一句话就是‘少说话,多喘口气!’
皇家马德里的球员们刚开始不懂。
很快,他们就明白了。
“很好,热身训练结束了,接下来是抗阻力训练!”
说罢,平图斯走向场边,他跟助理拿出三个大箱子过来。
打开箱子之后,里面是一个个面罩,面罩连接电线,还有一个背包式的感应器。
“这叫阻氧运动面罩,模拟高海拔的环境条件,同时减少氧气的摄入,让你们的肌肉无法获得足够氧气,更快的濒临极限点!”
“再次声明一点,在你们的体检报告中,我没有看到任何的高血压以及心脏病的隐患,因此你们可以放心地使用这个训练器材!”
皇家马德里的球员们新奇地看着这个面罩。
“这很酷啊!”
马塞洛更是把玩着面罩,他笑得很开心。
苏克默默地摇头,旋即将面罩佩戴起来,将感应器背在后背上。
等平图斯按下一个按键之后,苏克猛地皱眉。
本是流畅的呼吸,顿时感觉变得稀薄起来,他下意识地张开嘴巴,想要吸取更多的氧气。
其他人也是一样的情况,甚至有些人的胸膛开始急速地起伏,显然很不适应突然减少的氧气。
平图斯看着众人的样子,嘴角勾起一丝笑容,缓缓道:
“放平心态,吸氧阈值控制在一个合理的区间,我说过了,今天只是开胃小菜,我不会一上来就让你们无法坚持!”
平图斯的微笑变得狰狞起来。
“现在.魔鬼训练开始了!”
半个小时之后。
皇家马德里的训练场,一个个皇马球员东倒西歪,他们的表情痛苦,面如菜色。
更有不少人嘴唇发白,双眼无神,表情松垮。
拉莫斯、马塞洛、卡卡等绝大多数皇马球员,他们直接跪在场边的位置,不断的干呕。
其中马塞洛、迪玛利亚更是已经开始呕吐起来。
呕
欧
呕
整个训练基地都是各式各样呕吐的声音。
平图斯看着这么一个表现,眉头皱起。
皇马球员的体能比他的预期要低一些,这需要他改动一些训练计划。
目前来说,中场球员的表现都很不错。
譬如卡卡、阿隆索、赫迪拉等球员。
中场球员本身就要保证奔跑能力,因此体能会出色一些,最起码他们没有吐。
其中欠佳的则是迪玛利亚、马塞洛、本泽马等等球员。
当然,也不是没有表现出色的球员。
斯尔纳在完成阻氧训练之后,尽管面色痛苦,但却没有出现干呕的情况,体能储备以及摄氧量的适应能力很快。
至于剩下那一个
唰!!!
平图斯身旁,一道身影猛地急速穿梭。
其他人都是在慢跑,但这家伙却是百米冲刺。
跑到尽头之后,苏克停下脚步,捂着额头,开始平复自己的呼吸。
甚至于,有时候需要用手势进行跟进调节,不断地放缓呼吸频率。
休息了一阵之后,这家伙又猛地开始急速冲刺到另一侧。
如此周而复始。
苏克身体上已经是青筋暴起,额头两端的青筋也是清晰可见,这些都证明,这家伙也非常的痛苦。
但相比预期其他人,这家伙的适应能力太强了。
平图斯甚至都怀疑,苏克是不是以前接受过这种训练。
但不应该啊!
这是他首创的训练方式!
苏克在场边不断的调节着呼吸,尽管很痛苦,肺部在不断的渴望更多的氧气,甚至头脑都有些在缺氧下发晕的程度,但在平复呼吸之后,这些都作用于肌肉下,更快的令肌肉达到临界点,从而模拟在极限状态的运动能力。
尽管很痛苦,但苏克很喜欢这种训练方式。
他明白,一旦克服了这种训练,打硬仗就会变得轻松。
自己的体能比对方充沛。
在体能消耗的情况下,自己极限状态的运动能力比对手出色。
这些都是打逆风局以及硬仗的关键一环。
最为关键的是,苏克凭借状态恢复卡,可以不断的刷新状态,以此来不断的模拟极限状态下的运动能力。
这简直爽爆了!
“再来!”
苏克的声音透过口罩传出来,嗡嗡作响。
他再次开始急速的冲刺。
这一幕,看的皇马球迷们大呼怪物。
马塞洛摊在场边,那张黝黑的脸庞上竟是泛起一丝白色,嘴唇发白,双眼无神。
刚开始,他觉得训练可笑,而现在他压根就没时间笑了。
他看向苏克,拍了拍旁边撅着腚,呕吐不停的迪玛利亚。
“安赫尔,我看见了上帝!”
迪玛利亚扭头看过去,当他看到苏克脸上的口罩之后,顿时一股恶心感涌上心头。扭头开始狂呕。
呕
迪玛利亚开始一顿‘彩虹’宣泄。
第一天的训练结束了。
平图索所谓的开胃菜令这些皇家马德里球员们简直苦不堪言。
回家时,他们都不敢驾车,最后还是俱乐部直接派大巴车,一个个给送回家。
至于迪玛利亚、卡卡以及斯尔纳,则是由苏克去送回去。
“什么体能啊!有那么痛苦吗?”
使用了状态恢复卡,在连续的极限状态下的运动之后,苏克感觉自己的肌肉变得更加的富有弹性以及坚韧了。
甚至于在这种状态下,苏克发现停滞灵活属性竟是涨了一点。
而且肌肉量也没有任何的下降。
苏克顿时心花怒放。
他妈的!
这个无底洞终于有办法填补了!
如此情况下,苏克就更喜欢平图斯的训练了,他简直要爱死这个意大利光头了。
翌日,平图斯早早地起床前往训练基地。
作为体能教练,他不是一个口无遮拦的家伙,他会以身作则,成为所有人的榜样。
只有如此,其他球员才会信服他,并且追随他的脚步,认同他的训练方案。
七点抵达训练基地,平图斯在餐厅吃了早餐,休息半个小时消化。
八点左右,他准时出现在训练基地。
皇家马德里的训练会在9点开始,而他通常都是提前一个小时抵达,让球员们明白,他们的体能教练是一个勤奋的家伙,而不是花架子。
他会比任何人都在率先抵达训练基地。
但这一次,他翻车了。
“嘿!先生!那个面罩呢?”苏克冲向平图斯,在对方愕然的表情下,双眼都在冒光;“快!快拿给我,我已经迫不及待了!”
从1991年到现在,他已经有接近20年进行体能教练的工作了。
请收藏本站:https://www.dameishuwang.cc。大美书网手机版:https://m.dameishuwang.cc
第777章骡子威武!
穆里尼奥完成训话,转头道:“接下来交给你了。”
平图斯点头;“好的!”
说罢,平图斯顺势向前一步,顷刻间,士气骤然转变。
本是和善的脸上多了些许狰狞之色,眼光更是变得锐利犹如尖刀锐刃一般,眼神注视下,好似在刮着人。
那仅有170公分的身高下,确实散发着一股森寒的感觉。
这令本是骄阳下的皇马球员们顿时感觉一股恶寒。
“我叫安东尼奥.平图斯,你们可以叫我‘中士’,我喜欢这个称呼,因为我就是在训练你们,把伱们变成最为强悍的战士!”
“首先我要明确,在接下来的两周,你们不会获得任何触碰皮球的机会,连续两周的无球体能训练,这才是主题!”
平图斯朗声道;“今天先让我们开始简单的开胃菜,我在这两周的目标是把你们的白皮肤给晒黑了!”
啪啪啪啪!!
平图斯拍手,鼓励道;“先生们,准备好更换电池了吗?”
平图斯最喜欢的训练是跑步。
以跑步开始,以跑步结束。
首先,皇家马德里的球员们开始进行1500米的慢跑。
这对于职业球员来说就是开胃小菜。
一路上,他们都在小声交流,甚至在开玩笑,感觉这次体能训练没什么大不了的。
唯有,苏克表现的相当认真,其他人跟他搭话,他很少呼应。
而每次回应,最多的一句话就是‘少说话,多喘口气!’
皇家马德里的球员们刚开始不懂。
很快,他们就明白了。
“很好,热身训练结束了,接下来是抗阻力训练!”
说罢,平图斯走向场边,他跟助理拿出三个大箱子过来。
打开箱子之后,里面是一个个面罩,面罩连接电线,还有一个背包式的感应器。
“这叫阻氧运动面罩,模拟高海拔的环境条件,同时减少氧气的摄入,让你们的肌肉无法获得足够氧气,更快的濒临极限点!”
“再次声明一点,在你们的体检报告中,我没有看到任何的高血压以及心脏病的隐患,因此你们可以放心地使用这个训练器材!”
皇家马德里的球员们新奇地看着这个面罩。
“这很酷啊!”
马塞洛更是把玩着面罩,他笑得很开心。
苏克默默地摇头,旋即将面罩佩戴起来,将感应器背在后背上。
等平图斯按下一个按键之后,苏克猛地皱眉。
本是流畅的呼吸,顿时感觉变得稀薄起来,他下意识地张开嘴巴,想要吸取更多的氧气。
其他人也是一样的情况,甚至有些人的胸膛开始急速地起伏,显然很不适应突然减少的氧气。
平图斯看着众人的样子,嘴角勾起一丝笑容,缓缓道:
“放平心态,吸氧阈值控制在一个合理的区间,我说过了,今天只是开胃小菜,我不会一上来就让你们无法坚持!”
平图斯的微笑变得狰狞起来。
“现在.魔鬼训练开始了!”
半个小时之后。
皇家马德里的训练场,一个个皇马球员东倒西歪,他们的表情痛苦,面如菜色。
更有不少人嘴唇发白,双眼无神,表情松垮。
拉莫斯、马塞洛、卡卡等绝大多数皇马球员,他们直接跪在场边的位置,不断的干呕。
其中马塞洛、迪玛利亚更是已经开始呕吐起来。
呕
欧
呕
整个训练基地都是各式各样呕吐的声音。
平图斯看着这么一个表现,眉头皱起。
皇马球员的体能比他的预期要低一些,这需要他改动一些训练计划。
目前来说,中场球员的表现都很不错。
譬如卡卡、阿隆索、赫迪拉等球员。
中场球员本身就要保证奔跑能力,因此体能会出色一些,最起码他们没有吐。
其中欠佳的则是迪玛利亚、马塞洛、本泽马等等球员。
当然,也不是没有表现出色的球员。
斯尔纳在完成阻氧训练之后,尽管面色痛苦,但却没有出现干呕的情况,体能储备以及摄氧量的适应能力很快。
至于剩下那一个
唰!!!
平图斯身旁,一道身影猛地急速穿梭。
其他人都是在慢跑,但这家伙却是百米冲刺。
跑到尽头之后,苏克停下脚步,捂着额头,开始平复自己的呼吸。
甚至于,有时候需要用手势进行跟进调节,不断地放缓呼吸频率。
休息了一阵之后,这家伙又猛地开始急速冲刺到另一侧。
如此周而复始。
苏克身体上已经是青筋暴起,额头两端的青筋也是清晰可见,这些都证明,这家伙也非常的痛苦。
但相比预期其他人,这家伙的适应能力太强了。
平图斯甚至都怀疑,苏克是不是以前接受过这种训练。
但不应该啊!
这是他首创的训练方式!
苏克在场边不断的调节着呼吸,尽管很痛苦,肺部在不断的渴望更多的氧气,甚至头脑都有些在缺氧下发晕的程度,但在平复呼吸之后,这些都作用于肌肉下,更快的令肌肉达到临界点,从而模拟在极限状态的运动能力。
尽管很痛苦,但苏克很喜欢这种训练方式。
他明白,一旦克服了这种训练,打硬仗就会变得轻松。
自己的体能比对方充沛。
在体能消耗的情况下,自己极限状态的运动能力比对手出色。
这些都是打逆风局以及硬仗的关键一环。
最为关键的是,苏克凭借状态恢复卡,可以不断的刷新状态,以此来不断的模拟极限状态下的运动能力。
这简直爽爆了!
“再来!”
苏克的声音透过口罩传出来,嗡嗡作响。
他再次开始急速的冲刺。
这一幕,看的皇马球迷们大呼怪物。
马塞洛摊在场边,那张黝黑的脸庞上竟是泛起一丝白色,嘴唇发白,双眼无神。
刚开始,他觉得训练可笑,而现在他压根就没时间笑了。
他看向苏克,拍了拍旁边撅着腚,呕吐不停的迪玛利亚。
“安赫尔,我看见了上帝!”
迪玛利亚扭头看过去,当他看到苏克脸上的口罩之后,顿时一股恶心感涌上心头。扭头开始狂呕。
呕
迪玛利亚开始一顿‘彩虹’宣泄。
第一天的训练结束了。
平图索所谓的开胃菜令这些皇家马德里球员们简直苦不堪言。
回家时,他们都不敢驾车,最后还是俱乐部直接派大巴车,一个个给送回家。
至于迪玛利亚、卡卡以及斯尔纳,则是由苏克去送回去。
“什么体能啊!有那么痛苦吗?”
使用了状态恢复卡,在连续的极限状态下的运动之后,苏克感觉自己的肌肉变得更加的富有弹性以及坚韧了。
甚至于在这种状态下,苏克发现停滞灵活属性竟是涨了一点。
而且肌肉量也没有任何的下降。
苏克顿时心花怒放。
他妈的!
这个无底洞终于有办法填补了!
如此情况下,苏克就更喜欢平图斯的训练了,他简直要爱死这个意大利光头了。
翌日,平图斯早早地起床前往训练基地。
作为体能教练,他不是一个口无遮拦的家伙,他会以身作则,成为所有人的榜样。
只有如此,其他球员才会信服他,并且追随他的脚步,认同他的训练方案。
七点抵达训练基地,平图斯在餐厅吃了早餐,休息半个小时消化。
八点左右,他准时出现在训练基地。
皇家马德里的训练会在9点开始,而他通常都是提前一个小时抵达,让球员们明白,他们的体能教练是一个勤奋的家伙,而不是花架子。
他会比任何人都在率先抵达训练基地。
但这一次,他翻车了。
“嘿!先生!那个面罩呢?”苏克冲向平图斯,在对方愕然的表情下,双眼都在冒光;“快!快拿给我,我已经迫不及待了!”
从1991年到现在,他已经有接近20年进行体能教练的工作了。
请收藏本站:https://www.dameishuwang.cc。大美书网手机版:https://m.dameishuwang.cc