第1051章 它山之石可以攻玉
在家里待了一天,秦昊感觉伤势又恢复了一些,加上自己也着实闲不住,第二天便跑到了球馆,不能跑跳,但还是可以投篮的,只是不能跳投罢了。
开拓者队的阿尔德里奇在07年被诊断为沃尔夫-帕金森-怀特氏综合症,也就是心脏功能缺陷预激综合症。
当时他接受了心房颤动治疗手术,康复期间不能做剧烈的运动,但他并没有放弃训练,不能跑不能跳,那就练定点投篮,也正是那段时间让他静下心来,努力打磨自己的投篮,这才让他成为一个一名投篮能力十分出色的内线。
秦昊如今也不能跑跳,便站在罚球线外一圈,也就是差不多三分线内一步的地方,练中距离定点投篮,他甚至都不怎么屈膝,只靠手腕的力量。
这样当然不是正常的训练,对于一般人来说甚至有害无益,因为会形成一些不好的习惯,在投篮的时候过度依赖手臂的力量,让动作变得不完整。
不过对于秦昊这个级别的球员来说,已经不需要担心这一点了。
并且,秦昊不是一个人练,身边还有投篮训练师巴里。
“秦,你脚踝有伤,下半身不好发力,投篮只能依靠手臂的力量,所以常规的训练方式是不行的。”巴里说道:“你的投篮动作非常标准,但那也意味着必须调动双腿、腰部的力量。现在做不到,所以你得改练单手投篮。”
“嗯。”秦昊点头。
其中的道理其实很简单,单手投篮手臂就像是杠杆,可以更好的发力,这样的投篮有些类似于抛投,压腕的动作被简化,所以只依靠手臂的力量就可以。
事实上,单手投篮很多时候是用于初学者。
对于一些初学者来说,他们投篮的时候很多会手肘外翻,导致投篮总是偏出,为了纠正这个错误,教练会让他们单手投篮,因为单手投篮要想更好的发力,就必须让手臂垂直,托着篮球,这样手肘也就不会外翻。久而久之,就改掉了投篮手肘外翻的毛病。
不过此时却被秦昊用上了。
唰!
一声轻响,秦昊单手命中。
之后是第二个,第三个,第四个......
到了秦昊这个级别,哪怕是单手投篮命中率极高,连续十几次出手,哪怕不用下半身的力量,只用手臂的力量,也没有左手辅佐,秦昊依然是次次命中。
这就是nba球员。
一直到第十五个才打铁。
“不用下半身的力量,只依靠手臂发力确实有些别扭。”秦昊笑笑,调整了一下,再一次出手,伴随着“唰”的一声,又一次命中。
“唰唰......”
秦昊一次次出手,一次次命中,渐入佳境。
如今他的“突破能力”已经完成蜕变,达到了另一个境界,剩下的便是中距离投篮了。
三分、突破、中距离,这是进攻中三个最重要的得分方式,覆盖了整个半场,秦昊现在也就“中距离投篮”没有再次蜕变。
一番单手投篮训练下来,秦昊竟有种“它山之石可以攻玉”的感觉,也不知道是因为“突破能力”已经蜕变,还是这样训练真的管用,他感觉自己的中距离投篮能力在不断地提升......
“不管这样练是不是管用,至少在某些时候,单手投篮这种发力方式还是很有用的。”秦昊心中想着,越发来了干劲。
这种单手投篮只靠手臂发力,在比赛当中其实也有很多可以用到的地方,比如在和防守人对抗之后,身体在空中失去平衡,无法调用下半身的力量,只能靠手臂发力。
又比在抛投的时候。
尤其是两段式抛投,就是像罗斯那种,跳起到了空中在发力,好处是可以抛可以传,发力主要靠手臂(还有一种是哈登那样,直接就是抛,需要借用起跳的力量)。
与此同时,76人队众将正在客场对阵篮网队。
秦昊本来是打算和队友们一起去新泽西的,哪怕只能在场边上给队友们加油也好,但卢克教练直接给拒绝了。
卢克教练并不知道秦昊的恢复能力那么变态,秦昊才受伤,想来脚踝还肿着,和球队一起奔波,赶赴客场对他的伤势恢复不利。他希望秦昊好好休息,早一点康复,他早一点康复远比跟着球队一起跑去客场更重要。
不过若是卢克教练知道秦昊受伤才两天就来到球馆训练,估计会暴跳如雷,逮住秦昊一顿臭骂是跑不了的。
篮网队主场球馆中,比赛已经到了第四节。
缺少秦昊的弊端还是暴露出来,缺少了秦昊,76人队没有人能够和德隆对位,并且少了秦昊的组织传球,三分牵制,篮网队的防守可以更加有针对性,让76人队的进攻变得很艰难,很难找到好机会,进攻节奏也有些迟滞,大多只能靠个人单打。
所以这场比赛开始没多久76人队就落入了下风,而篮网队则是抓住机会扩大优势。
上半场结束,篮网队就已经领先了13分之多。
进入下半场,76人队掀起了一波反扑,一度将分差缩小到5分,但好景不长,很快篮网队又将分差拉开到了十分以上。
此时比赛已经快要结束,76人队还落后12分。
砰!
一声闷响,伊戈达拉三分打铁。
而转身过来,篮网队却是又打进一个,德隆突破,助攻大洛佩斯得分,双方的分差已经被拉开到了14分之多。
卢克教练叫了个暂停,但比赛时间只剩下3分钟,14分的分差太多了。
等到暂停回来,76人尝试做最后一搏,然而并没有能够成功,只是稍微将分差缩小一些,伴随着比赛时间越来越少,76人队也就失去了翻盘的希望。
“滴......”
全场比赛结束,比分108:99,篮网队以9分的优势获胜。
在76人队输掉比赛的同时,尼克斯队却在主场赢下了一场比赛,此消彼长之下,双方的战绩又一次打平,虽说还是76人队位列第三,可是76人队缺少了秦昊,后边能否保证和尼克斯队战绩一样,稳住如今的局面?
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开拓者队的阿尔德里奇在07年被诊断为沃尔夫-帕金森-怀特氏综合症,也就是心脏功能缺陷预激综合症。
当时他接受了心房颤动治疗手术,康复期间不能做剧烈的运动,但他并没有放弃训练,不能跑不能跳,那就练定点投篮,也正是那段时间让他静下心来,努力打磨自己的投篮,这才让他成为一个一名投篮能力十分出色的内线。
秦昊如今也不能跑跳,便站在罚球线外一圈,也就是差不多三分线内一步的地方,练中距离定点投篮,他甚至都不怎么屈膝,只靠手腕的力量。
这样当然不是正常的训练,对于一般人来说甚至有害无益,因为会形成一些不好的习惯,在投篮的时候过度依赖手臂的力量,让动作变得不完整。
不过对于秦昊这个级别的球员来说,已经不需要担心这一点了。
并且,秦昊不是一个人练,身边还有投篮训练师巴里。
“秦,你脚踝有伤,下半身不好发力,投篮只能依靠手臂的力量,所以常规的训练方式是不行的。”巴里说道:“你的投篮动作非常标准,但那也意味着必须调动双腿、腰部的力量。现在做不到,所以你得改练单手投篮。”
“嗯。”秦昊点头。
其中的道理其实很简单,单手投篮手臂就像是杠杆,可以更好的发力,这样的投篮有些类似于抛投,压腕的动作被简化,所以只依靠手臂的力量就可以。
事实上,单手投篮很多时候是用于初学者。
对于一些初学者来说,他们投篮的时候很多会手肘外翻,导致投篮总是偏出,为了纠正这个错误,教练会让他们单手投篮,因为单手投篮要想更好的发力,就必须让手臂垂直,托着篮球,这样手肘也就不会外翻。久而久之,就改掉了投篮手肘外翻的毛病。
不过此时却被秦昊用上了。
唰!
一声轻响,秦昊单手命中。
之后是第二个,第三个,第四个......
到了秦昊这个级别,哪怕是单手投篮命中率极高,连续十几次出手,哪怕不用下半身的力量,只用手臂的力量,也没有左手辅佐,秦昊依然是次次命中。
这就是nba球员。
一直到第十五个才打铁。
“不用下半身的力量,只依靠手臂发力确实有些别扭。”秦昊笑笑,调整了一下,再一次出手,伴随着“唰”的一声,又一次命中。
“唰唰......”
秦昊一次次出手,一次次命中,渐入佳境。
如今他的“突破能力”已经完成蜕变,达到了另一个境界,剩下的便是中距离投篮了。
三分、突破、中距离,这是进攻中三个最重要的得分方式,覆盖了整个半场,秦昊现在也就“中距离投篮”没有再次蜕变。
一番单手投篮训练下来,秦昊竟有种“它山之石可以攻玉”的感觉,也不知道是因为“突破能力”已经蜕变,还是这样训练真的管用,他感觉自己的中距离投篮能力在不断地提升......
“不管这样练是不是管用,至少在某些时候,单手投篮这种发力方式还是很有用的。”秦昊心中想着,越发来了干劲。
这种单手投篮只靠手臂发力,在比赛当中其实也有很多可以用到的地方,比如在和防守人对抗之后,身体在空中失去平衡,无法调用下半身的力量,只能靠手臂发力。
又比在抛投的时候。
尤其是两段式抛投,就是像罗斯那种,跳起到了空中在发力,好处是可以抛可以传,发力主要靠手臂(还有一种是哈登那样,直接就是抛,需要借用起跳的力量)。
与此同时,76人队众将正在客场对阵篮网队。
秦昊本来是打算和队友们一起去新泽西的,哪怕只能在场边上给队友们加油也好,但卢克教练直接给拒绝了。
卢克教练并不知道秦昊的恢复能力那么变态,秦昊才受伤,想来脚踝还肿着,和球队一起奔波,赶赴客场对他的伤势恢复不利。他希望秦昊好好休息,早一点康复,他早一点康复远比跟着球队一起跑去客场更重要。
不过若是卢克教练知道秦昊受伤才两天就来到球馆训练,估计会暴跳如雷,逮住秦昊一顿臭骂是跑不了的。
篮网队主场球馆中,比赛已经到了第四节。
缺少秦昊的弊端还是暴露出来,缺少了秦昊,76人队没有人能够和德隆对位,并且少了秦昊的组织传球,三分牵制,篮网队的防守可以更加有针对性,让76人队的进攻变得很艰难,很难找到好机会,进攻节奏也有些迟滞,大多只能靠个人单打。
所以这场比赛开始没多久76人队就落入了下风,而篮网队则是抓住机会扩大优势。
上半场结束,篮网队就已经领先了13分之多。
进入下半场,76人队掀起了一波反扑,一度将分差缩小到5分,但好景不长,很快篮网队又将分差拉开到了十分以上。
此时比赛已经快要结束,76人队还落后12分。
砰!
一声闷响,伊戈达拉三分打铁。
而转身过来,篮网队却是又打进一个,德隆突破,助攻大洛佩斯得分,双方的分差已经被拉开到了14分之多。
卢克教练叫了个暂停,但比赛时间只剩下3分钟,14分的分差太多了。
等到暂停回来,76人尝试做最后一搏,然而并没有能够成功,只是稍微将分差缩小一些,伴随着比赛时间越来越少,76人队也就失去了翻盘的希望。
“滴......”
全场比赛结束,比分108:99,篮网队以9分的优势获胜。
在76人队输掉比赛的同时,尼克斯队却在主场赢下了一场比赛,此消彼长之下,双方的战绩又一次打平,虽说还是76人队位列第三,可是76人队缺少了秦昊,后边能否保证和尼克斯队战绩一样,稳住如今的局面?
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