第267章 地狱式训练
“都给我跑起来,谁落在最后今天晚上就不用吃饭了.......”
圣约瑟夫高中。
操场上,一群篮球队的球员正在奔跑,一个个累的伸长了舌头,浑身都已经湿透,但教练没喊停,谁也不敢停下。
“啧啧,这都多少圈了?”
“好像二十几圈了吧,一圈500米,这都已经跑了二十几圈了,看弗兰克教练的意思,还不想让他们休息。”
“真是可怜,你看查理,舌头都吐出来了,感觉再跑几圈他就要晕倒了。昨天的热身赛不是赢了吗,怎么还处罚他们?”
“这应该不是处罚,是训练吧?我刚听到弗兰克教练说,好像以后每天都要这样......”
操场上还有不少圣约瑟夫高中的学生,指着一群球员议论。
昨天的热身赛结束,圣约瑟夫高中赢得了比赛,球员们还是很开心的。
不过他们没想到的是,今天下午一到球馆,教练就宣布要对他们进行地狱式的训练,各种训练项目强度至少增加一倍。
比如这耐力训练,以前都不需要来操场,就在球馆内练来回折返跑,或者去体能室的跑步机山练就行。
但因为弗兰克增加了强度,球场折返跑太短,跑步机又不够,所以干脆把人拉到了操场上,一起跑圈。
今天才是第一天,可一群球员都快哭了。
“我的上帝,我以前从来没这么练过,这太疯狂了。”
“我抗议,这简直是折磨,我还在长身体,这会让我长不高的。”
一群球员一开始也抱怨,但很快就闭嘴了。
弗兰克冷笑着宣布,每天训练表现最差的一名,晚上没有饭吃。
当然,为了补充营养,保证第二天有足够的体能继续训练,弗兰克为最后一名准备了足够多的“proteinchocolatemilk”,也就是蛋白质巧克力牛奶。
这东西名字听着好听,可实际上就是各种营养物质混合在一起,做出了类似于浆糊一样的东西,看着就很恶心,味道也难吃的要死。
一般在比赛结束之后,教练都会给你一袋这个东西,逼着你喝完,帮助你补充蛋白质和糖分,有助于肌肉恢复。
比赛之后喝一袋都要教练监督,逼着才能喝下去,可想而知要拿这东西当晚饭是什么感受。
所以谁也不想当第一名。
当然,弗兰克也不是光处罚,也给了奖励,就像是掉在驴子前头的胡萝卜,并不是立马就能吃到,但至少看得到。
这个奖励就是全额奖学金。
在国内,很多学霸都能拿奖学金,但数额并不算很大,也就贴补一下生活费罢了。
可在这里不是一回事,奖学金和学费一样数额巨大,一些学校的奖学金几乎可以和学费相等,要知道高中学费一般都在1万美金左右(主要是书本费贵,学校的教学课本相当贵,一些大学的课本,一本书就要几百美金),而篮球队的全额奖学金,甚至超过了一万美金。
对于很多球员来说,这诱惑太大了。
当然,并不是进了篮球队就有奖学金,哪怕是一些名校,一个篮球队的奖学金名额也只有几个,只有少部分球员能够获得奖学金。
圣约瑟夫高中篮球队的奖学金名额更是只有5个,且通常不会用完,为招收潜力出众的新人,至少要留一个。
而弗兰克和学校管理层沟通,承诺带领球队夺得联盟冠军,以这个条件又申请了两个全额奖学金。
至于这两个名额给谁,那就要看球员的表现了。
一边是“proteinchocolatemilk”,一边是“全额奖学金”,你选哪一个?
“呼哧,呼哧......”
一群球员累成了狗,却见秦昊表情轻松,嘴角带着傲然的笑容,还轻蔑的看了他们一眼。
迈尔斯喘息着叫了起来:“该死,秦怎么这么轻松。谁能告诉我,为什么他的体能这么好,我这个黑人都不如他?”
队友们纷纷摇头,看向秦昊,也忍不住吃惊。
平时训练强度没这么大,差距还不太看得出来,他们只觉得秦昊的体能很不错,可今天训练强度上来,差距就明显了。
谁体能差,谁体能好,一目了然。
二十几圈下来,就只有秦昊最轻松,哪怕是克罗格也是气喘吁吁,但却在咬着牙坚持,依然在和秦昊较劲。
等到三十圈下来,秦昊依然脚步沉稳。
顿时一群球员恼骚都不敢发了,谁说这是人类不可能完成的任务,看人家秦昊就完成的很好。
“看看秦,再看看你们。”弗兰克和秦昊相当有默契,适时的板着脸来上一句扎心的话,“这说明什么,说明你们都是废物。”
谁是废物?
这不能忍啊。
一群球员顿时眼睛发红,咬着牙追赶秦昊。
等到四十圈跑完,一个个全都累趴下了。
秦昊没趴下,但也扶着膝盖呼哧呼哧的喘气,克罗格梗着脖子不肯认输,结果坚持了不到两秒钟,双腿一软,差点一屁股栽倒。
“好了,今天的训练就到这里。”弗兰克对这个结果很满意,“地狱式训练”的第一天嘛,肯定会辛苦一点,后边就好了。
一群球员刚松一口气,就听弗兰克道:“今天的训练结果,最后一名的是凯利。按照我们的规矩,凯利,今晚你没有饭吃。不过不用担心,proteinchocolatemilk你想喝多少就喝多少。”
众人齐齐看向凯利。
至于凯利,他真的哭了。
哪怕不吃饭,饿肚子,他也不想喝那跟shit一样的东西。
可是为了保证他明天有力气训练,弗兰克要求他必须喝,不单如此,队友们还在旁边监督。
看到凯利喝下去整整三袋proteinchocolatemilk,整个人瘫软在地上,箍着自己的脖子,一副要挂了的模样,人们顿时都暗自庆幸自己不是最后一名。
一群人互相对视一眼,然后迅速移开了目光,反正都不想当最后一名,还是继续让凯利当倒数第一吧。
反正凯利最瘦,和电线杆一样,多喝点proteinchocolatemilk也好,说不定还能长点肉。
只秦昊很平静,因为他的训练强度一直都很大,这“地狱式训练”对他来说真的算不上“地狱”。
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圣约瑟夫高中。
操场上,一群篮球队的球员正在奔跑,一个个累的伸长了舌头,浑身都已经湿透,但教练没喊停,谁也不敢停下。
“啧啧,这都多少圈了?”
“好像二十几圈了吧,一圈500米,这都已经跑了二十几圈了,看弗兰克教练的意思,还不想让他们休息。”
“真是可怜,你看查理,舌头都吐出来了,感觉再跑几圈他就要晕倒了。昨天的热身赛不是赢了吗,怎么还处罚他们?”
“这应该不是处罚,是训练吧?我刚听到弗兰克教练说,好像以后每天都要这样......”
操场上还有不少圣约瑟夫高中的学生,指着一群球员议论。
昨天的热身赛结束,圣约瑟夫高中赢得了比赛,球员们还是很开心的。
不过他们没想到的是,今天下午一到球馆,教练就宣布要对他们进行地狱式的训练,各种训练项目强度至少增加一倍。
比如这耐力训练,以前都不需要来操场,就在球馆内练来回折返跑,或者去体能室的跑步机山练就行。
但因为弗兰克增加了强度,球场折返跑太短,跑步机又不够,所以干脆把人拉到了操场上,一起跑圈。
今天才是第一天,可一群球员都快哭了。
“我的上帝,我以前从来没这么练过,这太疯狂了。”
“我抗议,这简直是折磨,我还在长身体,这会让我长不高的。”
一群球员一开始也抱怨,但很快就闭嘴了。
弗兰克冷笑着宣布,每天训练表现最差的一名,晚上没有饭吃。
当然,为了补充营养,保证第二天有足够的体能继续训练,弗兰克为最后一名准备了足够多的“proteinchocolatemilk”,也就是蛋白质巧克力牛奶。
这东西名字听着好听,可实际上就是各种营养物质混合在一起,做出了类似于浆糊一样的东西,看着就很恶心,味道也难吃的要死。
一般在比赛结束之后,教练都会给你一袋这个东西,逼着你喝完,帮助你补充蛋白质和糖分,有助于肌肉恢复。
比赛之后喝一袋都要教练监督,逼着才能喝下去,可想而知要拿这东西当晚饭是什么感受。
所以谁也不想当第一名。
当然,弗兰克也不是光处罚,也给了奖励,就像是掉在驴子前头的胡萝卜,并不是立马就能吃到,但至少看得到。
这个奖励就是全额奖学金。
在国内,很多学霸都能拿奖学金,但数额并不算很大,也就贴补一下生活费罢了。
可在这里不是一回事,奖学金和学费一样数额巨大,一些学校的奖学金几乎可以和学费相等,要知道高中学费一般都在1万美金左右(主要是书本费贵,学校的教学课本相当贵,一些大学的课本,一本书就要几百美金),而篮球队的全额奖学金,甚至超过了一万美金。
对于很多球员来说,这诱惑太大了。
当然,并不是进了篮球队就有奖学金,哪怕是一些名校,一个篮球队的奖学金名额也只有几个,只有少部分球员能够获得奖学金。
圣约瑟夫高中篮球队的奖学金名额更是只有5个,且通常不会用完,为招收潜力出众的新人,至少要留一个。
而弗兰克和学校管理层沟通,承诺带领球队夺得联盟冠军,以这个条件又申请了两个全额奖学金。
至于这两个名额给谁,那就要看球员的表现了。
一边是“proteinchocolatemilk”,一边是“全额奖学金”,你选哪一个?
“呼哧,呼哧......”
一群球员累成了狗,却见秦昊表情轻松,嘴角带着傲然的笑容,还轻蔑的看了他们一眼。
迈尔斯喘息着叫了起来:“该死,秦怎么这么轻松。谁能告诉我,为什么他的体能这么好,我这个黑人都不如他?”
队友们纷纷摇头,看向秦昊,也忍不住吃惊。
平时训练强度没这么大,差距还不太看得出来,他们只觉得秦昊的体能很不错,可今天训练强度上来,差距就明显了。
谁体能差,谁体能好,一目了然。
二十几圈下来,就只有秦昊最轻松,哪怕是克罗格也是气喘吁吁,但却在咬着牙坚持,依然在和秦昊较劲。
等到三十圈下来,秦昊依然脚步沉稳。
顿时一群球员恼骚都不敢发了,谁说这是人类不可能完成的任务,看人家秦昊就完成的很好。
“看看秦,再看看你们。”弗兰克和秦昊相当有默契,适时的板着脸来上一句扎心的话,“这说明什么,说明你们都是废物。”
谁是废物?
这不能忍啊。
一群球员顿时眼睛发红,咬着牙追赶秦昊。
等到四十圈跑完,一个个全都累趴下了。
秦昊没趴下,但也扶着膝盖呼哧呼哧的喘气,克罗格梗着脖子不肯认输,结果坚持了不到两秒钟,双腿一软,差点一屁股栽倒。
“好了,今天的训练就到这里。”弗兰克对这个结果很满意,“地狱式训练”的第一天嘛,肯定会辛苦一点,后边就好了。
一群球员刚松一口气,就听弗兰克道:“今天的训练结果,最后一名的是凯利。按照我们的规矩,凯利,今晚你没有饭吃。不过不用担心,proteinchocolatemilk你想喝多少就喝多少。”
众人齐齐看向凯利。
至于凯利,他真的哭了。
哪怕不吃饭,饿肚子,他也不想喝那跟shit一样的东西。
可是为了保证他明天有力气训练,弗兰克要求他必须喝,不单如此,队友们还在旁边监督。
看到凯利喝下去整整三袋proteinchocolatemilk,整个人瘫软在地上,箍着自己的脖子,一副要挂了的模样,人们顿时都暗自庆幸自己不是最后一名。
一群人互相对视一眼,然后迅速移开了目光,反正都不想当最后一名,还是继续让凯利当倒数第一吧。
反正凯利最瘦,和电线杆一样,多喝点proteinchocolatemilk也好,说不定还能长点肉。
只秦昊很平静,因为他的训练强度一直都很大,这“地狱式训练”对他来说真的算不上“地狱”。
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