第二十八章 开始训练
多亏了文樱的手机来电让吴子义从沉浸式长跑中脱离出来,在和文樱隔着手机腻歪了好一阵之后,他才发觉自己肚子饿了。看看时间,此时已经过了中午饭点了,于是准备去外面随便吃点饭。
还没找到吃饭的地方,林苏杨倒是发来了消息,
林:“老吴,是不是已经在南宁了?”
吴:“是啊,现在在江南训练基地呢,准备吃饭。”
林:“还没吃饭啊?我请你吧,唱歌吃饭?就是不知道你有没有时间哦。”
吴:“刚到南宁,教练让我休息几天。”
林:“那行,我给你发位置,快点来,这几天我就是你的向导,带你游遍全南宁!”
就这样吴子义出发去找了“农村富二代”林苏杨,享受起训练前最后的嗨皮时光。
——————————————————
陈文仲说是“休息几天”,其实到8月4日(星期日)就通知了吴子义让他星期一开始训练了,所以吴子义只能结束和林苏杨短暂和嗨皮时光,开始投入日常训练当中。
8月5日,吴子义起了个大早,先自己到训练场跑了几圈当晨练,然后到食堂吃了早餐,吃完后又回到训练场等着陈文仲。
随着时间的推移,越来越多的运动员来到了训练场中,不过吴子义是新人,没有贸然的上前打招呼、站队。
直到陈文仲领着他的短跑教练组来到训练场上,吴子义才终于找到了“组织”,屁颠屁颠的跟在了陈文仲身后。
陈文仲等短跑队的队员们排好队,把跟在自己身后的吴子义扒拉出来,“他叫吴子义,是我们短跑队的新队员,大家掌声欢迎下!”
队员们纷纷鼓掌,完毕后陈文仲让吴子义做自我介绍,吴子义走上前去大声说道:“大家好,我叫吴子义,桂林人,96年11月的,希望大家多多关照!”
又是一阵掌声,陈文仲等队员们鼓掌完,便带着吴子义离开了训练场。
“今天先给你做身体检查,要得出你身体的各项数据,然后再制定训练计划......现在不是以前了,不能瞎练,如果训练不科学很容易把孩子们练废咯。”陈文仲边走边说。
吴子义的身体检查持续了一上午的时间,下午拿到具体的身体数据之后陈文仲非常满意,直呼“广西田径的下一个春天到了”。
拥有系统的吴子义很早就知道了自己的各项身体数据:
身高:188cm
体重:82kg
下肢长:108cm(腰际线到脚跟)
小腿长:47cm
足长:
上臂围:29cm
大腿围:
吴子义的白肌占比远高于红肌,对于短跑运动员来说是利好条件。
白肌纤维的无氧代谢能力比红肌纤维大得多。虽然白肌纤维和红肌纤维均含有促使ATP-CP系统快速作用的酶,但白肌纤维中酶的活性比慢肌纤维大3倍;同样白肌、红肌纤维均含有促使糖酵解的酶,但白肌纤维中此种酶的活性比慢肌纤维高2倍以上。
什么意思呢?
百米比赛中,运动员的主要能量来源是磷酸原系统(ATP—CP系统),这个系统大约可以维持6~8秒。随后身体的供能系统会开始转换为糖酵解系统,糖酵解系统会产生乳酸,这时候运动员的速度就会出现降速。
所以白肌占比高于红肌的运动员,更适合短跑,因为无论是作用于磷酸原系统的酶还是作用于糖酵解系统的酶,白肌都比红肌更活跃。
所以吴子义天生就适合短跑!
除了上述的身体数据外,经检测吴子义的骨骼已经闭合,身高不会再长了。188cm是陈文仲比较满意的数字,经过五虎时代的冲击,以往“最适合亚洲人百米短跑的身高在177cm左右”的言论逐渐成了冷灶。
此时的苏炳天还没有打破10秒,而世界顶级的短跑运动员,诸如百米五虎,没有一个身高低于180cm的。
如果吴子义只是百米单项,那身高在180cm以下也是没问题的,毕竟世界上身高180cm以下、突破10秒大关的顶级运动员也不少,尤其是吴子义重生前打破9秒9大关的苏炳天。
但他的两百米同样出色,两百米对身高的要求是比一百米更高的,没有180cm以上,步幅方面实在是太吃亏了,200米项目是很难用步频去弥补步幅的不足的。
陈文仲对吴子义的身体数据非常满意,回到短跑队把它交给各个教练员,教练员们也在感叹,这确实是个天生的短跑苗子。
除了身体数据检测外并没有发现吴子义有伤病的痕迹,这同样让教练组欣喜。
伤病和心态是运动员生涯中两个最大的敌人,世界上不乏有很多有天赋的运动员,在还没有踏上世界舞台之前就因为过度的、不科学的训练而失去了进步的机会。
在仔细分析了吴子义的各项身体数据后,短跑组的教练花了近两天时间终于做好了吴子义的训练计划。
吴子义拿着计划仔细看了一遍,好家伙,除了没有劳毅的那部分,这份计划和自己前世的训练计划几乎没差啊......
还好此时的吴子义拥有系统信心十足,否则真看到这份和前世区别不大的训练计划估计想买块豆腐撞死了。实在是前世不得寸进的五年给了吴子义太大的阴影。
教练组们也很惊讶,因为他们发现吴子义能非常好的完成制定的训练计划,各个训练项目中他的动作都无可挑剔,教练们讲解的知识他也很快就能听懂甚至举一反三。
陈文仲只能把这归结于“天赋异禀”,但教导一个聪明且听话的学生对于老师来说是幸福的,总之短跑组的教练们都很喜欢这个小伙子。
—————————
随着时间的推移,陈文仲心中是又喜又愁。
喜的是吴子义在训练中展现出超水准的天赋,或许广西的短跑领将出现下一个领军人物了。
优的则是吴子义那个在外比赛的师兄劳毅。他近来和陈文仲频繁通电,在通话中陈文仲能明显感觉到劳毅想要退役的打算。
陈文仲只能先劝住劳毅,让他参加完今年的全运会再做打算,否则时间太短,广西田径队短跑组还没有一个像样的领袖,这会对队员们的士气打击非常大。
快点成长吧,吴子义。
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还没找到吃饭的地方,林苏杨倒是发来了消息,
林:“老吴,是不是已经在南宁了?”
吴:“是啊,现在在江南训练基地呢,准备吃饭。”
林:“还没吃饭啊?我请你吧,唱歌吃饭?就是不知道你有没有时间哦。”
吴:“刚到南宁,教练让我休息几天。”
林:“那行,我给你发位置,快点来,这几天我就是你的向导,带你游遍全南宁!”
就这样吴子义出发去找了“农村富二代”林苏杨,享受起训练前最后的嗨皮时光。
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陈文仲说是“休息几天”,其实到8月4日(星期日)就通知了吴子义让他星期一开始训练了,所以吴子义只能结束和林苏杨短暂和嗨皮时光,开始投入日常训练当中。
8月5日,吴子义起了个大早,先自己到训练场跑了几圈当晨练,然后到食堂吃了早餐,吃完后又回到训练场等着陈文仲。
随着时间的推移,越来越多的运动员来到了训练场中,不过吴子义是新人,没有贸然的上前打招呼、站队。
直到陈文仲领着他的短跑教练组来到训练场上,吴子义才终于找到了“组织”,屁颠屁颠的跟在了陈文仲身后。
陈文仲等短跑队的队员们排好队,把跟在自己身后的吴子义扒拉出来,“他叫吴子义,是我们短跑队的新队员,大家掌声欢迎下!”
队员们纷纷鼓掌,完毕后陈文仲让吴子义做自我介绍,吴子义走上前去大声说道:“大家好,我叫吴子义,桂林人,96年11月的,希望大家多多关照!”
又是一阵掌声,陈文仲等队员们鼓掌完,便带着吴子义离开了训练场。
“今天先给你做身体检查,要得出你身体的各项数据,然后再制定训练计划......现在不是以前了,不能瞎练,如果训练不科学很容易把孩子们练废咯。”陈文仲边走边说。
吴子义的身体检查持续了一上午的时间,下午拿到具体的身体数据之后陈文仲非常满意,直呼“广西田径的下一个春天到了”。
拥有系统的吴子义很早就知道了自己的各项身体数据:
身高:188cm
体重:82kg
下肢长:108cm(腰际线到脚跟)
小腿长:47cm
足长:
上臂围:29cm
大腿围:
吴子义的白肌占比远高于红肌,对于短跑运动员来说是利好条件。
白肌纤维的无氧代谢能力比红肌纤维大得多。虽然白肌纤维和红肌纤维均含有促使ATP-CP系统快速作用的酶,但白肌纤维中酶的活性比慢肌纤维大3倍;同样白肌、红肌纤维均含有促使糖酵解的酶,但白肌纤维中此种酶的活性比慢肌纤维高2倍以上。
什么意思呢?
百米比赛中,运动员的主要能量来源是磷酸原系统(ATP—CP系统),这个系统大约可以维持6~8秒。随后身体的供能系统会开始转换为糖酵解系统,糖酵解系统会产生乳酸,这时候运动员的速度就会出现降速。
所以白肌占比高于红肌的运动员,更适合短跑,因为无论是作用于磷酸原系统的酶还是作用于糖酵解系统的酶,白肌都比红肌更活跃。
所以吴子义天生就适合短跑!
除了上述的身体数据外,经检测吴子义的骨骼已经闭合,身高不会再长了。188cm是陈文仲比较满意的数字,经过五虎时代的冲击,以往“最适合亚洲人百米短跑的身高在177cm左右”的言论逐渐成了冷灶。
此时的苏炳天还没有打破10秒,而世界顶级的短跑运动员,诸如百米五虎,没有一个身高低于180cm的。
如果吴子义只是百米单项,那身高在180cm以下也是没问题的,毕竟世界上身高180cm以下、突破10秒大关的顶级运动员也不少,尤其是吴子义重生前打破9秒9大关的苏炳天。
但他的两百米同样出色,两百米对身高的要求是比一百米更高的,没有180cm以上,步幅方面实在是太吃亏了,200米项目是很难用步频去弥补步幅的不足的。
陈文仲对吴子义的身体数据非常满意,回到短跑队把它交给各个教练员,教练员们也在感叹,这确实是个天生的短跑苗子。
除了身体数据检测外并没有发现吴子义有伤病的痕迹,这同样让教练组欣喜。
伤病和心态是运动员生涯中两个最大的敌人,世界上不乏有很多有天赋的运动员,在还没有踏上世界舞台之前就因为过度的、不科学的训练而失去了进步的机会。
在仔细分析了吴子义的各项身体数据后,短跑组的教练花了近两天时间终于做好了吴子义的训练计划。
吴子义拿着计划仔细看了一遍,好家伙,除了没有劳毅的那部分,这份计划和自己前世的训练计划几乎没差啊......
还好此时的吴子义拥有系统信心十足,否则真看到这份和前世区别不大的训练计划估计想买块豆腐撞死了。实在是前世不得寸进的五年给了吴子义太大的阴影。
教练组们也很惊讶,因为他们发现吴子义能非常好的完成制定的训练计划,各个训练项目中他的动作都无可挑剔,教练们讲解的知识他也很快就能听懂甚至举一反三。
陈文仲只能把这归结于“天赋异禀”,但教导一个聪明且听话的学生对于老师来说是幸福的,总之短跑组的教练们都很喜欢这个小伙子。
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随着时间的推移,陈文仲心中是又喜又愁。
喜的是吴子义在训练中展现出超水准的天赋,或许广西的短跑领将出现下一个领军人物了。
优的则是吴子义那个在外比赛的师兄劳毅。他近来和陈文仲频繁通电,在通话中陈文仲能明显感觉到劳毅想要退役的打算。
陈文仲只能先劝住劳毅,让他参加完今年的全运会再做打算,否则时间太短,广西田径队短跑组还没有一个像样的领袖,这会对队员们的士气打击非常大。
快点成长吧,吴子义。
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